Невроз, все болит

Невроз у Вас, Анастасия.
Записывайтесь на прием к психотерапевту. "В домашних условиях" это не решить.
Вы сами говорите, что в состоянии выходить из дома, когда "когда сильная необходимость есть. " Так, вот, необходимость посещения психотерапевта - это очень сильная необходимость. Вряд ли у Вас сейчас есть что-то поважнее.

Здравствуйте, Анастасия.
Мне показалось, что фраза:"...почему в один миг из здоровой девушки превратилась в смертельно больного человека ((( У меня были и панические атаки"- противоречит сама себе.
Если были Панические Атаки, то скорее всего, Вы не были ЗДОРОВЫ в полном смысле этого слова, а было Тревожное расстройство. Если Вы самостоятельно справились с Паническими Атаками , то Невротическое Тревожное расстройство - могло остаться и "ждать" до определённого момента. И вот его время пришло - и оно стало портить Вам жизнь.
- Это мои предположения,

... но если врачи не находят соматической причины кардиалгий, то скорее всего причины психологические.
Необходимо конечно разобраться с Остеохондрозом и научится отличать корешковые боли от сердечны. Обычно остеохондрозные боли - зависят от движения тела, то есть могут увеличиваться или уменьшаться при наклонах, запрокидывание руки за голову, при глубоком вдохе и т.п.

Теперь о возможных психогенных причинах Ваших симптомов:. В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь.
В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Анастасия, скорее всего : Тревога по поводу вымышленного сердечного заболевания - портит Вам жизнь больше, чем сами боли. Так? Основу патологических страхов (фобий) составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

Как справится с этим в домашних условиях - я к сожалению не знаю. Но говорят, что как то можно. Но наверное это будет намного длительнее и не так профессионально, как с помощью специалиста.Можете начать с переписки, видео-чатов, а потом поработать очно
Удачи!

Анастасия, по Вашему вопросу можно много писать, так как такая проблема сейчас очень распространена и встречается очень часто.Я советую Вам почитать материалы сайта - http://www.rvnd.ru/somatizacya/Думаю, что Вы все поймете и сделаете правильные выводы.Вы же не психически больной человек с серьезными изменениями личности и логики. Все это лечится и не стоит бояться обратиться к врачу-психотерапевту. Тут главное сделать правильный выбор, найти действительно грамотного врача.

Здравствуйте Анастасия!К сожалению, невроз - не выбирает свою жертву, точнее - настигает не разбираясь. И тут, главное не терять время, а в максимально короткие сроки, получить квалифицированную и грамотную помощь, со стороны специалиста, в вашем случае - это врач-психотерапевт. Получить психотерапевтическую помощь в Москве, в том числе и бесплатную, и на анонимной основе - можно.

Это не "всд". Это тревожное расстройство - одна из форм невроза. Проблема - решаема! Ею нужно заниматься под контролем и руководством со стороны врача-психотерапевта при обязательном применении психотерапии, как основного метода. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Рекомендую также посмотреть эту информацию. Она поможет Вам понять суть Вашей проблемы: http://pobedi-problemu.ru/kk/