незнаю что думать

я занимался онанизмом как все подростки, но последнее время начал очень часто(по 1-2 раза в день) т.к до половых контактов с девушками у меня не доходит дело, не получается, но прочитав статью в интернете что заниматься «этим» вредно как то желание само пропало и вот я уже неделю не занимаюсь «этим» , вот о чем я беспокоюсь, раньше я только от одной пошлой или эротической мысли или мыли о сексе о девушке и т.п мгновенно возбуждался, а сейчас этого не происходит возбуждаюсь но уже не так мгновенно и мыслей о сексе и т.п стало меньше, и еще занимаюсь тяжелой атлетикой может из-за этого, может что то со мной не так помогите