Никотиновая зависимость

Здравствуйте! Курю 18 лет.Сейчас выкуривал пачку в день 4/0,4.Уже замечаю-утомляюсь быстро,сердечко пошаливает, кашель и отек ног в конце дня. 4 года назад,
с рождением сына, бросил силой воли-не курил ровно полгода-начал опять случайно с одной сигареты.Потом отказался от никотина по методу А.Карра-желание возникло ровно через 2 месяца. Сейчас бросил сам опять-А.Карр не помог второй раз-не курил ровно неделю-начались бессонница и чувства беспокойства-сам просыпался через час после засыпания и не спал всю ночь из-за скорее психического желания,пил валериану и т.п., при этом желания курить днем не было вообще!..(Явления начались через неделю после отказа).В очередную такую ночь сдался-поехал и купил сигарет.Как мне быть?Смогу ли я вообще бросить курить?Кодироваться боюсь-все-таки вмешательство в мозг.Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь!Очень хочу навсегда расстаться с табаком!