ниское и высокое давление

Добрый вечер!Подскажите пожалуста народные методы,чтобы поднять или понизить давление.У меня вчера было давление140 на 80 а сегодня 105 на 55 а пульс в обоих случиях нармальный 59. Я год назат лечился в одной часной клиники,у меня был очень низкий пульс 37-40 и не большие паузы(но мне сказали что не чего такова нет и паузы бывают ещё больше )мне назначили курс лечения и вроде пульс стал нормальный и я успакоился,но давление начело скакать.
P.S Дайте пожалусто совет.Спасибо.