Низкая самооценка

Здравствуйте. Не могу понять, как быть. После вторых родов сильно поправилась, ненавижу свое отражение в зеркале, ненавижу себя. По этой причине сильно запустила себя, не ухаживаю за собой, даже голову помыть иногда не хочется. Это недовольство собой породило депрессию, ничего не хочется делать, сама себя раздражаю, срываюсь на близких. Худеть пытаюсь, но постоянно срываюсь. Замкнутый круг какой-то - не хочу ухаживать за собой, потому что не люблю себя, а не люблю себя из- за того, что неухоженная и толстая. Постоянно думаю об этом, настроения нет, сексом тоже не хочу заниматься по этой же причине. Не знаю, что делать и к кому обращаться - к психологу, психиатру или диетологу...Помогите, пожалуйста.