Низкий гемоглобин

Здравствуйте доктор! У меня к вам такой вопрос. Стала замечать что во время месячных где-то на 3 день начинает кружится голова. Месячные идут по 5-6 дней, у меня стоит спираль. Раньше когда ее не было это 3 месяца назад у меня месячные были по 3 дня. Потом у меня еще стала замечать то стоматит вылезет, уже давно замечаю как организм ослабевает начинается стоматит. Потом горло першит вот простуда вносу вылезла. Скажите может это гемоглобин понижается и начинает все вылазить или иммунитет у меня слабый. Скажу что у меня 4 года назад удален желчный камень был, с ЖКТ постоянно были проблемы после операции часто обострялся гастрит. Вот уже давненько не проверялась не беспокоит. Сонливость, усталость,вялость это все присутствует. Подскажите что в моей ситуации делать, как поднять иммунитет? Спасибо заранее