низкий пульс

Здравствуйте,у меня всд,раньше в течении 19 лет занимался спортом,потом из-за того что стало плохо во время нагрузок бросил,и три года сидел дома на диване.Ходил по врачам проверялся узи,экг,холтер,вэм,всё делал много раз.
Давление моё иногда доходит до 145/85(раньше было 120 /65,70).
Начал заниматься с психотерапевтом,опять начал нагружаться,тренироваться,футбол+лыжи,три раза в неделю всего.после приёма препарата ципралекс,моё давление улучшилось стало 120/70,65,60.Тревога мучает меньше.
Меня беспокоит тока одно,когда я недели 2 ничего не делаю,мой пульс в состоянии покоя 50-60-70 раз.
Как я начинаю тренироваться он в спокойном состоянии 40-45,сидя 45-50,стоя 45-60.при нагрузке растёт 120,150 в зависимости от напряжённости нагрузки.Ночью перед тем как засну бывает и 38-39 ударов в минуту.
Смотрел 4 года назад когда я был в хорошей физ.форме и мои проблемы тока начались,на холтере тоже ночью были цифры пульса 38.
Скажите мой пульс нормален,и если я ещё буду больше тренироваться и усерднее чем три раза в неделю,не станет он ещё меньше.Не головокружений ни слабости,я вроде не чувствую,пока не начинаю загружаться сильно своим пульсом.