низкое давление

Здравствуйте уважаемые доктора. У меня такой вопрос. Моё давление 110/60(70)иногда поднималось 12/60. Были ПА с повышением давления до 130(140)/80(90). Уже неделю давление 90(87)/70(60). Голова кружится,бывает какая то обессиленность,часто быаают ноги холодные и влажные.Неделю назад сдавала анализы. Анализы в норме. С детства ставят ВСД, есть экстрасистолы( по холтеру неделю назад 72 нжэ,1 жэ.) с детства тахикардия,мой нормальный пульс 85-97 уд.в минут. Сейчас особенно по вечерам пуль может быть 73-74 в минуту без лекарств. Что это может быть,? Какой то упадок сил. Щитов.ж. в норме. Как можно поднять давление. Кажится что когда похожу побольше потом отсижусь давление ещё ниже бывает 87/60(55) рост 162. Вес 48 кг( похудела на 10 кг из переживаний по поводу перебоев) скажите,пожалуйста как мне быть? Как выйти из этого состояния?Заранее спасибо за ответ!!!