Ночные кошмары.

Здравствуйте! Хочу обратиться к вам за консультацией. Уже несколько лет меня мучают ночные кошмары,ужасы. Это происходит несколько раз в неделю. Некоторые из них я запоминаю,а некоторые забываются. Иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь.Кошмары бывают настолько пугающими.что даже после пробуждения некоторое время сохраняется страх и волнение. Когда я укладываюсь спать,иногда происходят какие-то странные вещи. Например,у меня возникает такое ощущение,что кто-то смотрит на меня,что кто-то сейчас может войти в мою комнату. Боюсь темноты. О себе могу рассказать,что я очень тревожный,переживательный,накручивающий себя человек. Последнее время у меня появилась плаксивость,часто расстраиваюсь даже по пустякам. Хочу узнать ваши мнения по поводу всего этого? Нормально ли это?