Ночной катаболизм
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №660139 :: (26.01.2013 00:09) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Виктория
Муж., 25 лет. Украина Донецк |
Здравствуйте. Мне 25 лет я занимаюсь бодибилдингом, цель моих занятий наращивание мышечной массы. К уважаемому диетологу вопрос такого рода. Многие источники близкие к спорту рекомендуют принимать на ночь, перед сном в определенных дозах спортивное питание «медленный»протеин так называемый казеиновый протеин (сложносоставный белок). Делать это советуется во избежание ночного катаболизма и для постоянной подпитки мышц белком. Специалисту два вопроса. 1 Правильные ли выше указаные рекомендации о принятии перед сном казеинового протеина? И как принятие протеина на ночь может отразится на желудочно кишечном тракте? 2 Можно ли принимать перед сном 100 грамм разбавленого водой обезжиреного сухого молока? Спасибо! |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Для желудка и печени это вредно! Доза дополнительного белкового питания должна рассчитываться опытным тренером и зависит от нагрузок на тренировках. Переизбыток протеинов приведет к болезням печени и почек.
Время создания: 26 Января 2013 11:08 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала