Ноют суставы после беговой дорожки
«Травматология и ортопедия / Травматолог»
Вопрос №847333 :: (19.03.2015 22:40) :: Ответов: 5; Комментариев: 0
|
сергей
Муж., 23 лет. Москва |
Купил себе беговую дорожку , каждый день ходил на ней быстрым шагом по 15-20мин . Не бегал. Теперь ноют каждый день толи суствавы , толи связки , не болят , а просто ноют уже больше недели. Дорожку пока забросил. Что посоветуете ? глюкозамин и хондроитин ? |
   |
 |
Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики. Член Ассоциации Флебологов России. Руководитель Центра Флебологии и Косметологии, г.Самара
Вы дали избыточную нагрузку.
Время создания: 19 Марта 2015 22:57 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Нагрузка нужна дозированная,а не интенсивная. Немного отдохните и начните все сначала, но в гораздо меньшем темпе и временном интервале.
Время создания: 20 Марта 2015 04:31 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-хирург, общая хирургия, детская хирургия, травматология и ортопедия, урология, проктология, флебология
Вы мне не оставили выбора в назначении медикаментов! Не советую ни того, ни другого по причине ненадобности.Подберите для себя адекватную нагрузку и тренируйтесь, постепенно ее увеличивая.
Время создания: 20 Марта 2015 05:20 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-хирург, Москва
Описанные Вами симптомы свидетельствуют о наличии перенапряжения суставного и связочного аппаратов. Поможет массаж и тепловые процедуры. Но сначала необходимо проконсультироваться с ортопедом или хирургом очно с целью исключения системной патологии соединительной ткани ревматологического характера.
Время создания: 20 Марта 2015 15:11 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
ортопед-травматолог
Вы описываеет постнагрузочные боли.
Рекомендую отдых в течение недели, затем начать ходьбу дозированно, с 3-х минут, еженедельно увеличивая нагрузку на 1 минуту. Время создания: 24 Марта 2015 17:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала