Нужна помощь! Скоро поезд...

Здравствуйте!! Уважаемые консультанты, помогите, пожалуйста! У меня появилась проблема....Началась она года два назад....иногда но очень редко и кратковременно появлялось сердцебиение в любом транспорте с промежутками в 2-4 месяца....а один раз, в мае, будь я на высоте 9го этажа чертового колеса на самой вершине - мне стало страшно внезапно от того, что резко я сойду с ума или еще что-то...аж в глазах потемнело, в голове появился дискомфорт....потом как то забылось....а потом при езде в транспорте, только выеду за город - чувство страха очень сильно такое, что вот вот умру или сойду с ума....и такое было в транспорте....или в другом городе...теперь проблема вот в чем: если я дома и езжу например по городу все нормально, даже работая в другом городе, иногда в дороге совсем ничего еду и еду, а иногда еду и словно жду это состояние, недавно вышел с больничного, лечился у невролога остеохондроз, так перед выходом на работу протрусило, заранее знал что ехать в другой город на маршрутке....но доехал норм, и обратно норм, сегодня и туда и обратно (ехать на работу туда-сюда 3 часа)т.е. страх мог и возникнуть от мысли, что я сейчас далеко от дома (хотя туда езжу 8 лет) да и как то в москве был и в воронеже и в одессе, т.е. раньше без проблем ездил и никогда не думал о таком...., но мне через 5 часов на поезд и блин уже страшно...страшно от того, что буду далеко от дома (незнаю почему но именно последние два месяца так) т.е. наступает приступ и резко хочется быть дома, а не там..где-то далеко..(или еще если это ночь, хочется резко светло, хотя понимаю - это невозможно).и не знаю что делать...ехать 10 часов в Воронеж, а еще и в Москву через день еще 10 часов , т.е. 20 часов пути 1300км в один конец....а у меня как психологический барьер - боюсь что произойдет приступ сильный, а так как я не дома, да и еще где-то далеко и в поезде - его тоже не остановить, будет еще приступ и еще...и страх очень очень сильный...я боюсь что умру от переизбытка приступов, потому что какой то дискомфорт возникает при максимальном страхе (ЧТо это кстати?) или сойду с ума!! помогите....ехать надо, а себя перебороть не могу?! Дайте дельный совет, боюсь не переживу..

Заранее спасибо!