Нужна помощь.

Здравствуйте!

Я надеюсь на вашу помощь. У меня такая ситуация. Я два года назад занимался профессионально танцами, потом резко бросил тацевать. Уменя появились небольшие проблемы с давлением, т.е. иногда подскакивало и держалось пару дней, но после приема таблеток все проходило. Сейчас я стал вести более спокойный образ жизни, работа засталяет меня весь день сидеть за компьютером, с небоьшими передышками. Да еще я бросил курить, курил я примерно 5-ть лет. Где-то, месяц назад я несколько дней несобюдал график сна, т.е. недосыпал, далее сходил на день рождение(выпил) утром сильно поднялось давление(160/99 пульс 115), пил много таблеток(андипал, корвалол, валидол), но так не мог снизить, пришлось вызывать скорую, мне дали эгилок, давление вроде нормализовалось. Через день я пошел в тренажерный зал, там дал нагрузку, прийдя домой я понял что мне стало плхо - опять поднялось давление, я выпил таблетку, вроде нормализовалось. Но теперь у меня каждый день держится давление, померив 10 дней подряд давление почти каждый день у меня давление в среднем 140/90. Пошел в больницу там мне участковый врач выписала эналаприл и на больничный меня отправила. я сделал эл.кардиограму, все сказали впорядке. Я пил эналаприл 1,5 недели, вроде стало немного нормализовываться, но выйдя на работу у меня все опять начало подниматься давление, хотя пить эналаприл я непрекращал. Два дня назад пошел к кардиологу. Он послушал меня посмотрел, сказал что сердечно-сосудистая система дизадаптировалась, при незначительной нагрузки у меня повышается пуьс почти в два раза, это говорит возможно из-за того что я резко бросил танцы. И сейчас у меня есть два выхода: либо пить таблетки до конца жизни, либо нормализовывать график(меньше проводить за компьютером), делать вечерние прогулки по часу-полтора. Выписал таблетки винпоцетин, магний В6, валерьянку. сейчас пью таблетки но улучшений незамечаю, при незначительной нагрузки шкалит давление. Подскажите пожалуйста что мне делать, может в больницу на лечение надо леч, или препарот какой-нибудь попить? Пажалуйста подскажите.