Нужна ваша помощь!!!

Год проработала продавцом,целый день на ногах,таким образом заработала варикозную болезнь.К флебологу никогда не обращалась,а прошло уже 2 года как у меня появился варикоз.Мази и лекарства не принимаю, занимаюсь только профилактикой-физические нагрузки,йога,контрастный душ.Но все равно ощущаю тяжесть в ногах к концу дня,синие венозные сеточки на внешней и внутренней стороне голени.Подскажите можно ли избавиться от этого недуга без помощи лекарств и не прибегая к операции?и можно ли заниматься бегом?очень люблю спорт не хочу забрасывать