О диете и режиме дня
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №259365 :: (12.04.2010 15:51) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
|
Юрий
Муж., 26 лет. Россия Москва |
Вячеслав Владимирович, почти во всех ваших ответах при неврозоподобных-пограничных состояниях и прочих срывах высшей нервной деятельности в области неврозов, вы советуете комплексную терапию, включая диету и режим дня. Скажите, какая же должна быть диета и режим дня, хотя бы основные, главные моменты. |
   |
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Ключевые моменты - Полное исключение приема любого алкоголя и увеличение потребления овощей, фруктов, снизить потребление жареного, острого, жирной пищи. Режим дня - Нормализовать время труда и отдыха, уменьшить (максимально возможно) время за компьютером и перед ТВ, вечерние прогулки (30-40 минут перед сном), ввести спортивные нагрузки (фитнес, пробежки и др.), отдых на природе и др.
Это лишь ключевые моменты, все подбирается индивидуально. Время создания: 12 Апреля 2010 17:40 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала