о сильном чувстве голода
«Другие консультации / Эндокринолог»
Вопрос №344609 :: (23.10.2010 22:49) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Ирина
Жен., 24 лет. Россия Архангельск |
Добрый день! Прошу совета. В детстве я была толстушкой, стоял диагноз «ожирение». К 17 годам вес нормализовался, диагноз ставить перестали. Однако с 20 лет я опять начала постепенно набирать вес: при росте 162 вес 75. Я не хочу быть моделью, но сохранить нормальное равновесие очень хочется. Для этого я научилась не пропускать завтрак и обед, ем фрукты и овощи, занимаюсь зарядкой и бегаю. Самой большой проблемой стал ужин. После 20.00 желание поесть просто затмевает все мысли. Чем бы ни занималась, хочу есть. Причем чая с булочкой мало (хотя и это подойдёт), а что-нибудь серьезное и значительное. Ем через каждый час до самого сна. Вот прямо сейчас сижу и хочу есть :))). Скажите, это могут быть гормональные проблемы или я зря переживаю? |
   |
 |
эндокринолог
Ешьте мясо вареное нежирное или овощи (не картошку, а траву) или хлебцы (сухие, без масла, майонеза и т.п.). Можно - зеленый чай. Это все давит аппетит, а калорий или нет, или мало.
Скорее всего нет гормональных проблем, а есть перекос в питании - мало углеводов. Должно быть не менее 50%, причем за счет трудно всасываемых - каши, макароны, хлебцы сухие, овощи. Если проблема остается, можно попробовать начать принимать метформин в минимальной дозе на ночь. Время создания: 23 Октября 2010 23:23 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала