Об уходе за кожей шеи

Здравствуйте! Пожалуйста, подскажите, как правильно мыть шею в районе щитовидной железы. Слышала, что в этой области желательно вообще действовать крайне бережно. Но иногда надо бы мягким скрабиком потереть или спонжиком с пенкой, кожа ведь обновляется, просто водой умыться бывает недостаточно. Как правильно действовать, чтобы не навредить щитовидке. Спасибо.