Обезвоживание при употреблении слабителиных средств

Пол года назад провела чистку организма соленой водой ( 1 литр соленой воды выпила натощак), 3 дня после этого небыло никаких признаков пищеварения, тоесть ела я достаточно много но в туалет не ходила,было сильное обезвоживание, потом появились сильные боли в правом и левом подреберье и в области почек и прошли дня через 4-5. Тогда день на третий я начила пить бифиформ, дюфалак и т.п. и пищеварение потихоньку восстановилось, но первое время кал был твердым как камушки. Неделю назад я попробовала очистить кишечник с помощью более мягких средств ( 1 стл лажка листьев сенны на 1 ст воды, выпила на ночь). Побочное действие не такое выраженное:обезвоживание, не сильные боли в области печени и снова проблемы с пищеварением, стул редкий малый и твердый, хотя ем я как обычно. Скажите пожалуйста почему такая реакция, явыпила только один стакан на ночь, а подруга моя уже неделю пьет сенну и никаких изменений в самочувствии. Как бороться с последствиями, нужно ли употреблать калий и магний и в какой форме, бифи- препараты? И как оградить себя от таких реакций в будущем? Спосибо Большое!!!