Обострение?

Здравствуйте.
В детстве поставили диагноз артрит, но вот уже несколько лет(6-7) ремиссия. Неделю назад опухла правая коленка (справой стороны чуть выше чашки см на 3.) и вот пару дней назад опухла и вторая. (+ правая чуть припухла в области чашечки) Болей особо сильных нет, иногда при движении проявляется боль, похожая по ощущению на боль после удара о лед. Температура в норме.Скованности по утрам не наблюдаю. Иногда в коленях чувствую холод чтоли, как будто после использования мази с ментолом. Сдала анализы - все в норме, кроме СОЭ (Чуть больше 20)

Ну несложно догадаться, что это опять артрит???!!
Просто у меня такое обстоятельство, что я на протяжении недели не смогу попасть к врачу на прием, поэтому подскажите пожалуйста, какие меры нужно предпринять???
И еще вопрос, нигде не удалось найти: как может оьернуться данный процесс?
Это сезонное обострение, которое можно остановить и вернуть суставы в первоначальное состояние, или же как?


Спасибо.