образ жизни с межпозвоночными грыжами

В октябре 2009 были протрузии L4-5, C5-6, C6-7,МР-признаки полисегментарного остеохондроза II пер. В апреле 2011 Протрузии м.п. диска L4-L5. Левосторонняя фораминальная грыжа L3-4. Признаки радикулопатии на уровне диска L3-4 справа. Грыжа диска L5-S1. МР-признаки полисегментарного остеох III пер. Протрузии м.п. диска С3-4. Левосторонние заднебоковые грыжи м.п. дисков С5-6,С6-7. Раширение периневратального пространства в м.п. отверстии С6-7 справа до 5мм. Микроневринома? Боли бывают периодически после работы в наклон. Спасаюсь иглоукалыванием, массажем и курсом мильгамы и мовалиса. Почему за 1,5 года такое ухудшение? Что предпринять, чтобы это остановить?