Общение с ребенком

Здравствуйте! Помогите советом! У меня есть младший сын, ему 16 лет. Мы с ним очень близки. У меня скверный характер , Мне иногда кажется, что он меня боится. Я не деспот, но у меня активная жизненная позиция, я бы хотела, что бы он со мной спорил и отстаивал свое мнение и свои взгляды, но он очень добрый и не всегда умеет постоять за себя особенно в моральном плане. Это еще пол беды, последнее время я стала срываться и кричать, меня несет и несет и не могу остановиться, потом раскаиваюсь и ужасаюсь своему поведению. Сын очень переживает такие «взрывы» и винит во всем себя. Я не могу сдержаться, как мне научиться выдержке? С уважением.