Очень хочется спать, когда думаю.

Здравствуйте, Анна! Избыточная дневная сонливость может возникать по разным причинам, самые частые из которых - нехватка сна и нарушение гигиены сна. Но бывают и расстройства сна со снижением его качества - в этом случае человек не высыпается, несмотря на достаточную продолжительность и нормальные условия. Естественно, для уточнения причины и путей коррекции нужна более развёрнутая информация. Мы можете позвонить мне по телефону, указанному в профайле.

Уважаемая Анна!
Причин дневной сонливости достаточно много.
Основные причины избыточной дневной сонливости:

• нарушение гигиены сна, т.е. неправильный режим дня и ночи
  
• синдром обструктивного апноэ сна
• синдром периодических движений конечностей во сне
• нарколепсия
• гипотония (сниженное артериальное давление)
• астено-невротические и депрессивные состояния
• прием лекарственных препаратов, вызывающих дневную сонливость
• органические заболевания и травмы мозга
• синдром смены часовых поясов
• железодефицитная анемия
• заболевания щитовидной железы и др.

В Вашей ситуации, Вы можете попробовать полноценно спать 8 часов, исключить чай и кофе. При неэффективности приведенных выше мероприятий - необходимо провести полисомнографию - исследование ночного сна. Затем сможем поговорить и прицельно назначить терапию. Приезжайте в Центр медицины сна санатория "Барвиха".