Очень мучаю себя этими мыслями

Секс тоже должен быть красивым, разнообразным и качественным для обеих сторон. Это достигается трудом - Обучение.Почитайте хорошую литературу на эту тему. К примеру - Камасутра.

Здравствуйте, Владимир!Для освоения контроля над продолжительностью полового акта и процессом эякуляции рекомендую освоить технику "стоп-старт". Постарайтесь поинтересоваться у партнерши, какие участки и виды ласк способны доставит ей максимальной возбуждение. Гармоничные сексуальные отношения приходят со временем, по мере накопления сексуального опыта. Самобичевание не будет хорошим подспорьем в этом. Со временем все должно наладиться. Смотрите дополнительно рекомендации по "секс-терапии"Желаю здоровья

Здравствуйте, Владимир.
Секс - это лишь одна из составляющих отношений. С кем-то у нас был лучший секс. в другим - душевность, третьим - был самым устным, еще один - очень красивым. Человек не может объединять в себе все это одновременно. Получается, что Вы будете постоянно страдать из-за отсутствия какого-либо качества. Выход тут один - оставаться самим собой, ведь другие роли уже заняты. Мы сохраняем отношения с человеком не потому, что он самый из самых, а вопреки этому, просто потому что есть любовь и желание быть вместе.

Здравствуйте, владимир.

Наиболее распространенные определения характеризуют преждевременную эякуляцию (еще ее называют быстрым, или ускоренным семяизвержением) как «семяизвержение, которое происходит после минимальной сексуальной стимуляции перед или сразу же после проникновения полового члена во влагалище или менее чем через 2 минуты после начала полового акта». 
На самом деле, эти определения не до конца верны, поскольку раннее семяизвержение – это, скорее, относительное понятие, и устанавливать какие-либо «сроки» и, тем более – временные ограничения (2 минуты) неправильно.

Наиболее правильным определением ускоренного семяизвержения является следующее:
Преждевременной эякуляцию называют тогда, когда ее невозможно удержать до наступления оргазма у партнера. 

Естественная продолжительность полового акта у мужчины (без волевой задержки семяизвержения) колеблется от 1,5 до 3,5 минут. 

Эти данные получены у многих тысяч мужчин в разных странах мира. 
С накоплением генитального опыта мужчина приобретает навык произвольной (волевой) задержки эякуляции до 5-10-15-30 и более минут. 
Удлинению половых актов способствует РЕГУЛЯРНАЯ половая жизнь (от 2-3 коитусов в неделю до ежедневных) и повторные половые акты.

Возможность реализации повторных половых актов  у разных мужчин существенно различается, 
зависит от ПОЛОВОЙ  КОНСТИТУЦИИ
и колеблется от 0 до 5-7 коитусов (и более).

 Преждевременное семяизвержение не только снижает качество жизни мужчины и ухудшает его самооценку, но и приводит к дисгармонии половых отношений между партнерами, нередко являясь причиной конфликтных ситуаций
http://www.proandro.ru/diseases/104-broke-ejaculation


Не существует единого мнения о первопричине преждевременной эякуляции.

Тем не менее, известно, что в основе заболевания могут лежать следующие причины: 

- Психологическая 
- Эндокринная 
- Повышенная чувствительность головки полового члена 
- Поражения спинного мозга 

Нередко причиной возникновения преждевременной эякуляции являются эндокринные нарушения. 

Так, например, при повышении уровня гормонов щитовидной железы (гипертиреозе) частота встречаемости преждевременной эякуляции достигает 50%. 

Немаловажную роль играет и дефицит андрогенов (тестостерона): известное, что ускоренное семяизвержение является одним из ранних проявлений андрогенного дефицита. 

Лечение в зависимости от причины.