Очень похудела
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №659767 :: (25.01.2013 00:23) :: Ответов: 2; Комментариев: 1
|
Anya
Муж., 18 лет. Украина Южное |
Здравствуйте,год назад после длительных стрессов и депрессий я очень похудела.Весила в 16лет 45 кг,а сейчас вешу 37(Рост примерно 1.55) и вот уже как года полтора не могу никак поправиться,хоть я и в маму маленькая,но подскажите,не слишком ли мало 37 кг для такого возраста уже 18 лет,раньше была и то « побольше чем сейчас. Скажите пожалуйста,как стоит изменить свой рацион питания,чтобы хоть немного поправиться ? Для справки:Обследования проходила, кроме Вегетососудистой дистонии ничего такого что бы могло так повлиять на снижение веса не нашли,сказали все на нервной почве.Спасибо. |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Ваш оптимальный вес по международному индексу массы тела - 48 кг ; Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстро наберете вес.
1. Диета для тех, кто хочет Набрать вес есть на, http://www.consmed.ru/news/view/855/ 2. Считалка калорий- http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl 3. Пример из практики: Павел 18 лет. "Год назад у меня был недобор веса (я весил 48кг при 173 см). Меня это не устраивало и я начал пить пиво со сметаной (2 банки сметаны 30% и 2 бутылки безалкогольного пива в день), активно есть калорийную пищу и за год я набрал 18 кг, то есть сейчас вешу 66 кг..." Время создания: 25 Января 2013 18:08 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Аня, Здравствуйте, приведите цифры анализов крови на гормоны
Время создания: 25 Января 2013 18:42 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала