Очень поверхностный ( неглубокий ) сон

Здравствуйте. Работаю программистом. Нервно-эмоциональное напряжение достаточно высокое, плюс накладывается боязнь потерять саму работу и неплохую зарплату. В последние полгода-год реально страдаю от очень некачественного ( поверхностного ) сна. Причём не могу сказать, что я просыпаюсь несколько раз в ночь. Нет. Просто всю ночь в самом процессе сна я ясно чувствую, что мои глазные яблоки быстро двигаются, всю ночь перед глазами бегут какие-то "мультики" ( обрывки снов ) бессвязного, нереалистичного, бредового содержания, большую часть которых не помню. Утром встаю с простели с таким чувством, будто всю ночь смотрел телевизор, мозг НЕ ВЫКЛЮЧАЛСЯ на ночь. После этого заниматься интеллектуальным трудом затруднительно ( это ощутимо ). Небольшая ( грамм 150 ) порция крепкого алкоголя перед сном иногда решает проблему ( мозг "отключается" и сон становится крепким и глубоким, без "мультиков"), но лишь на первую половину ночи, примерно на первые несколько часов. В принципе - в общем здоров, травм головы или операций на голове не было, наследственность в этом плане тоже здоровая. Можете посоветовать фарм. средство, чтобы нормализовать сон, сделать его снова глубоким, здоровым и расслабляющим ? Заранее спасибо.