Анна
Жен., 20 лет. Россия Спасск-Дальний |
Добрый день.Подскажите,что делать? 10 месяцев назад родила доченьку,месяц кормила грудью,потом перешли на смесь.Задумалась о методах контрацепции.Врач в женской консультации прописала Линдинет 20,при этом не взяв никаких анализов.По своей неопытности в этом вопросе начала сразу курс,через полгода из моих 52 кг получилось 70,очень страдаю,не знаю что делать,таблетки больше не принимаю,вес не прибавляется,но и не уходит.Подскажите как быть?Что предпринять?Хочется вернуть былую стройность и красоту.Сейчас не могу даже в зеркало смотреть....Скажите,мог ли препарат оказать действие на щитовидную железу и от этого я поправилась?Заранее спасибо |
врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, терапевт, директор центра
Уважаемая Анна!
Вес из воздуха не берется. Значит было избыточное поступление ккал, а расхода мало. На щитовидную железу Линдинет 20 не влияет. Попробуйте выполнять следующие шаги: 1. Заведите блокнот, в котором будете указывать вес и объем талии 1 раз в неделю. Надо взвешиваться утром, натощак какой то один и тот же день недели (запланируйте заранее -какой). 2. В этом же блокноте фиксируйте, что съели в течение дня, когда, сколько, где, с кем. Необходимо при этом указывать даже то, что не считается едой (кетчуп, масло, майонез, горчица и т.д.). Это нужно делать для дальнейшей "работы над ошибками". Пока не меняйте образ пищевого поведения, записывайте Ваши привычки, чтобы выяснить, какие ошибки в приеме пищи у Вас присутствуют. 3. Ужин постарайтесь перенести не позже, чем за 4 часа до сна. И еще очень важно, чтобы он был постный, без жира! 4. Нельзя худеть быстро! Самое оптимальное снижение веса на 2 кг в месяц, т.е. на 500 г в неделю. Этого можно достичь только ограничением жиров на ужин. Поставьте перед собой цель стать здоровой! Успехов! Лицензия ДЗГМ № ЛО-77-01-002601 г. Москва ул. Маршала Тухачевского, д. 22, к. 3 тел. 8(499) 197-99-44 Время создания: 16 Августа 2011 11:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
врач консультант
Анна ! Никаких дополнительных анализов при назначении контрацептива не требовалось. Если данный вид контрацепции Вам не подходит , подумайте о другом. Дайте менструальному циклу восстановиться и начинайте заниматься собой : разгрузочные дни , контроль ккал , исключение сладкого и жирного итд. Не заводите привычку доедать за малышом, старайтесь высыпаться. Можно попробовать раздельное питание - углеводы не раньше чем через три часа после употребления белковой пищи.
Время создания: 16 Августа 2011 12:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|