Одновременный прием витаминов и МКЦ

Здраствуйте,меня зовут Татьяна,мне 25 лет. Занимаюсь активным спортом 5 раз в неделю. Сейчас силы совершенно на исходе, решила приобрести витамины «Супрадин» или «Алфавит», или «Магнелис Б6», прочитала,что они помогают при упадке сил. Но я уже вторую неделю принимаю МКЦ (из за проблем со стулом) Мучают постоянный запоры, в туалет неделями не хожу. Думала почистить кишечник, до этого пила «Энтерес-гель», сейчас пью МКЦ, но результатов нет. У меня три вопроса:
1.Можно ли одновременно принимать МКЦ и витамины
2.Какие из вышеперечисленных витамин лучше принимать для данных целей (или может посоветуете какие-то другие)
3.Как можно избавиться от запора,если два вышеперечисленных средства не помогают.
Заранее благодарю!)