окр

Привет. А в чём проявляются твои ритуалы (компульсии)? Больше похоже на обсессивно-фобическое нарушение... это невротические состояния а не психозы. Ну и что помогает тебе химия? Если есть ритуалы, просто не потокай страшным и неприятным мыслям различными ритуалами. Даже если будет хоть убей не покидать ненормальная мысль. Победи ее адекватным решением не потокать ей, не верь в ее силу. Чем больше потакаешь тем больше тебя она распирает. Победи её во преки её присутствию. Разум хочет избавиться от нее как от помехи - но все попытки насильственны, так как обсессии часть разума. Позволь ей просто раствориться в тебе. Это просто визуальный образ. Итак, если есть ритуалы - твоя воля не создавать их. Если просто сверхнавязчивые опасения утратить самоконтроль - то твоя воля стараться продолжать жить так, чтобы не попадаться на негативные эмоции. Когда есть угроза (тем более мнимая), куда адекватнее менять себя в лучшую сторону, нежели заморачиваться. Позитивное настроение определяет твое состояние. Когда нет стремления во что бы то ни стало быть правым, прожить день именно по плану, усложнить свое поведение перед другими, произвести фурор, показаться чересур нормальным, умным, серьезным итдитп... тогда нет причин раздражаться как снаружи себя так и внутри. И тогда нечего бояться дабы не за что упрекать. Лучше уж так сходить с ума, чем сидеть спохватишвись и гадать: "съеду крышей или нет?"...

смотря что под этим понимать. обратитесь к психотерапевту очно, пусть он откорректирует вам терапию.