Опасен ли высокий пульс при тренировках?

Здравствуйте! В связи с тем, что я страдаю ВСД, паническими атаками на протяжении 10 лет, прошла лечение у психотерапевтов, психиатров, невропатологов и результатов оно не дало, решила пойти на фитнес в надежде на помощь спорта. Недавно муж подарил фитнес-браслет и я выяснила что во время тренировок пульс у меня повышается до 177 ударов минуту (7-10 минут за часовую тренировку, восновном в начале тренировки), далее снижается до 155-165 (10-15 минут), большую часть тренировки пульс составляет 130-145 уд./мин. Прочитала, что высокий пульс (177 уд.) очень опасен для здоровья и влечет проблемы с сердцем. Самочувствие во время тренировки нормальное, только под конец чувствуется усталость, занимаюсь 9 месяцев. Раньше было легкое головокружение и немного закладывало уши и то когда только начинала тренироваться. В покое средний пульс - 65-70 уд./мин., минут через 10 после тренировки - 82 уд./мин. Может мне нельзя ходить на тренировки, у меня ранее во время обследований была обнаружена синусовая тахикардия и тренировки могут усугубить состояние сердца?