Опухает запястье

Муж., 31год.
Десять лет назад после студентческой подработки по уборке снега и льда с крыш гаражей сильно заболели и опухли запястья (внешняя сторона) на обеих руках. Через два дня боль и опухаль спали, но на левой руке внешняя сторона запястья стала периодически опухать, какието тенденции досих пор не выявил, т.е. не могу понять после чего оно опухает, вроде как само по себе. Когда сразу обратился к хирургу, мне сказали что это суставная жидкость вытекает из суставного мешка. вот потому и опухает. Предложили разрезать откачать жидкость и зашить. На вопрос избавит ли это от дальнейших проявления, сказали что нет, и что опухать будет как и раньше, поэтому от операции отказался. Думал что со временем пройдет. По факту получается что запястье опухает сейчас (после десяти лет после травмы) гораздо реже - раз в два-три месяца, но беспокоит что не прошло совсем. Посоветуйте как этот недуг вылечить.