Я сам много лет занимаюсь бодибилд.Стала беспокоить правая почка...итог опущение на 2 см...После этого занимался ещё год заболела левая ничего не предпринимал...На тренировках при жиме и приседе никаких болей не было,зато на утро отёки под глазами...Я сам в шоке,что нельзя заниматься таким видом спорта при нефроптозе...Я знаю одно,что при нагрузке(при опущении почки) нужно одевать штангисткий ремень в положении лёжа при выдохе с приподнятым тазом...Кстати жим можешь делать,французский,разводку...Всё то ,что косается поднятия тяжестей с пола а это становая, присед=нельзя и бицепс стоя тоже не стоит.Будет здоровье-будет всё,а иначе лишишься всего...Желаю удачи)) |