Ортопедический матрац

Выбор ортопедического матраса во многом связан с субъективным восприятием комфорта, однако только при учете всех факторов, влияющих на физическое состояние человека, этот выбор будет правильным. Причем в том, что касается матраса, не существует обобщенного определения «правильности», поскольку ортопедический матрас должен быть правильным для данного конкретного человека. Объективно ортопедический матрас подбирается по двум основным параметрам: степени жесткости и размеру. Выбор степени жесткости матраса определяется весом и возрастом пользователя, возможными проблемами с позвоночником, а также позой, в которой он привык спать.

Мягкий ортопедический матрас
Мягкие ортопедические матрасы изготавливаются с использованием эластичных наполнителей (натурального латекса, пены с эффектом памяти) без применения койры. Мягкий ортопедический матрас рекомендуется пользователям со средним и малым весом, пожилым людям (после 45 лет), а также тем, кто привык спать на боку. Положительное ортопедическое воздействие мягкий матрас оказывает при болях в пояснице, протрузии и грыже межпозвоночного диска, однако при остеохондрозе мягкие ортопедические матрасы противопоказаны.

Ортопедический матрас средней степени жесткости
При изготовлении ортопедических матрасов средней степени жесткости эластичные и мягкие материалы чередуются с твердыми и упругими (например, натуральный латекс и койра). Средняя жесткость матраса рекомендована пользователям с малым и средним весом, взрослым людям (до 45 лет), а также тем, кто привык спать на спине. Особенно эффективен ортопедический матрас средней степени жесткости при проблемах в грудном отделе позвоночника.

Жесткий ортопедический матрас
Жесткий ортопедический матрас (как пружинный, так и беспружинный) изготовлен с использованием исключительно жестких наполнителей. Жесткие матрасы рекомендованы пользователям с большим весом, детям и подросткам, а также тем, кто привык спать на животе. Жесткий ортопедический матрас помогает справиться с проблемами в верхних отделах позвоночника. Пожилым людям, а также пациентам с болями в пояснице жесткие матрасы противопоказаны. С осторожностью нужно относиться к повышенной жесткости и пользователям с малым весом.

Размер матраса
Если матрас подбирается к конкретной кровати, то перед покупкой необходимо измерить ее длину и ширину. Независимо от того, будет ли ортопедический матрас располагаться на кровати, специальном основании или на полу, он не должен быть слишком узким и слишком коротким. Минимальная длина матраса рассчитывается по формуле: «рост» + 20 см (по 10 см со стороны ног и головы).

Минимальная ширина ортопедического матраса для взрослого человека составляет 80 см, а в случае с двуспальным матрасом — 140 см, причем каждый дополнительный сантиметр расширяет пространство для движения рук, ног и туловища, а значит, повышает уровень комфорта во время сна.

Оптимальный размер матраса (особенно его ширина) - также во многом величина субъективная: кому-то слишком много свободного места на стандартном матрасе, кому-то тесно и на матрасе королевских размеров, поэтому перед покупкой необходимо ортопедический матрас опробовать: полежать на нем, поворочаться, найти удобную позу и понять, сколько времени ушло на то, чтобы ее принять, прислушаться к собственным ощущениям.

Индивидуальные предпочтения
Прислушиваться к собственным ощущением нужно не только для того, чтобы определить, подходит ли матрас по размеру, но и для того, чтобы понять «ваш» ли это матрас в целом. Матрас должен быть удобным и при этом поддерживать позвоночник в правильном положении: если матрас для вас слишком мягкий, то позвоночник прогнется (поза банана), и утром спина будет болеть; если же матрас слишком жесткий, то позвоночник выгнется дугой и на некоторые участки тела будет оказываться большое давление, что приведет к нарушению кровообращения.

Прежде чем приобретать матрас из пены с эффектом памяти, обязательно попробуйте на нем полежать, чтобы понять, нравится ли вам создаваемый им эффект погружения. Если ортопедический матрас подбирается для двух человек с большой разницей в весе, то выбор стоит остановить на гибридном матрасе с пружинным блоком типа «Дуэт». Если же у двух спящих рядом людей разные проблемы с позвоночником, стоит рассмотреть вариант покупки двух односпальных матрасов различного ортопедического свойства.

Как правило, рекомендуется использовать жесткий ортопедический матрас. Оптимально если есть возможность протестировать несколько видов матрасов, сравнить свои ощущения. Должно быть комфортно.