Ощущение, что все какое-то странное, странные сны, не вижу смысла жить

Здравствуйте, меня беспокоят мысли о том, что в моем существовании нет смысла, порой я сам загоняюсь после чего хочется исчезнуть, умереть. В конце прошлого года это сопровождалось паническими атаками и постоянными срывами. Я плохо спал или вообще не спал после чего ловил галлюцинации, думал, что за мной кто-то следит. Я хотел всех убить, даже родных. Иногда я до сих пор хочу убить близких. Чувство того, что за мной кто-то наблюдает до сих присутствует, но я это чувствую не постоянно. В прошлом году умер мой дед, он повесился. После этого мне стало казаться, что рядом кто-то есть и кто-то следит за мной. Меня это напрягает. В этом году стали снится странные сны, кошмары, за мной кто-то бежит, хочет убить, все слишком реально. Просыпаюсь с какой-то тревогой. Иногда после сна сильно кружится голова. Бывает, что после сна очень страшно, Мне кажется, что кто-то сейчас встанет предо мной. Кто-то откуда-то вылезет. Иногда я задаюсь вопросом «А реально ли все?Реален ли я?». Порой появляется желание причинить себе боль. Часто хочу покончить с собой чтобы всего этого не было, все закончилось. Я не вижу смысла в том, чтобы продолжать жить. Иногда появляется радость, но в тоже время сильное желание умереть, порой это перерастает в нервный срыв. Я не хочу идти к психотерапевту или психологу. Нет желания избавиться от мыслей о суициде, я просто хочу умереть. У меня нет друзей. Я от всех отстранился и в основном сижу один в комнате. Бывает, что я не понимаю что происходит. Почему все эти мысли, сны и прочее со мной? Как избавиться от снов и тревоги без консультации с врачами воочию? Как избавиться от мыслей о том, чтобы убить родных?