Ощущения после па

Здравствуйте.
Несколько недель назад вернулась с отпуска, все было там отлично. Здесь началось то одно беспокоит, то другое, сон ужасный, ложусь поздно, просыпаюсь от любого шороха, встаю рано...
И меньше недели назад у меня произошла па после посещения врача, ночью проснулась с ощущением что не чувствую ногу, в панике включила свет, начала трогать ногу - все ок, но поняла, что ощущение было будто ноги не мои. Ну и в итоге сердце стучит, паника, ноги ледяные и руки, давление начало скакать , самое первое измерение 150 на 90, все последующие (я постоянно мерила) 130 на 85 и ниже. Через минут 40 начало отпускать.
Но страх дереализации остался. Прошло 4 дня , но я боюсь ложиться спать, как выключаю свет, сразу кажется будто я в каком то вакууме, в вате, не здесь, включаю свет, становится легче, но все равно в течение дня, эти ужасные ощущения меня преследуют будто все не со мной или во сне. Мне страшно, я постоянно об этом читаю и думаю, мне кажется схожу с ума.
Час назад выпила пустырник и вроде сейчас как будто ясность ума наступила, но наверняка это пройдёт и я опять буду я не я.
Что со мной?(