Остеохондроз шейного отдела позвоночника

26 февраля был сильный удар затылком. в итоге заключение:
ЗЧМТ. Ушиб головного мозга средней степени. САК. Контузионный очаг лобной области слева. Расхождение сагиттального шва слева. Подкожная гематома затылочной области слева.
Также заключение рентгенолога: в прямой и боковой проекциях физиологический шейный лордоз сглажен. Межпозвонковые диски умеренно снижены по высоте. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Также невролог, посмотрев снимки, сказал что 1 позвонок смещен и пощупав там, где затылок переходит в шею, сказал что чувствуется уплотнение от удара. Сказал что если не лечить то прогрессировать будет и отправил к мануальному или к остеопату. Также у меня первое время болело внизу головы-где начинается шея, и весь затылок, но боль не головная, как будто я затылок и верхнюю часть шеи отлежала. Также недели 2 при ходьбе в обуви тихонько щелкало где-то в шее, и звук в голову отдавало(как будто с каждым шагом бусинку на стол кидают), только мне это слышно было. Но я пропила курс мексидола, пантогама и ноопепта и теперь все прошло, изредка и недолго побаливает справа внизу затылка и еще теперь не могу сидеть и долго ходить, через 2-3 часа начинает болеть около левой лопатки - боль давящая в одну точку, если туда надавить пальцем или лопатки сдвинуть то проходит, пока снова не убрать все это. Что посоветуете в моем положении? При мануальной терапии или остеопатии эту проблему полностью устранят, а именно поставят на место мне позвонок? или теперь это на всю жизнь практически каждый год курсы мануальной терапии или остеопатии проходить? И сам остеохондроз это навсегда и никак полностью не поправимо, а только если поддерживать лечением для стабильности? Смогу ли я через какое-то время снова заниматься фитнесом?