Остеохондроз шейного отдела?

1. Женский. 16 лет.
3. В последнее время стала замечать сильно выпирающий седьмой шейный позвонок. Я понимаю, что он по своей природе должен выпирать, но не настолько же! Даже, когда я держу голову прямо есть бугор в области шеи сзади. Меня очень сильно это беспокоит, поскольку я начитана о «Бизоннем горбике» и остеохондрозе. Больше года я сидела за ноутбуком и не очень-то двигалась, голова всегда была в неудобном, опущенном положении. Я боюсь, что в столь раннем возрасте у меня уже могло появится такое заболевание. Телосложение у меня худое.
4. Иногда есть головокружение, при резком подъеме, шишка пока не очень бросается в глаза, если не присматриваться, но при наклоне головы видна довольно отчетливо.
5. Пробовала делать массаж круговыми движениями у основания шеи, на следующее утро позвонок немного болел.
6. К врачам не обращались.
8. Действительно ли это остеохондроз или «Вдовий горбик». Или же это нормально для подростка с длинной шеей и худым телосложением? Возможно ли избавиться от этого плаванием или какими-либо другими способами в домашних условиях? Дело в том, что мы живем в глубинке и здесь нет возможности получить медицинскую помощь, относительно позвоночника.
Я понимаю, что вы очень заняты, но была бы очень признательна получить ответ.