остеохондроз

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста! У меня уже больше 2 ух лет остеохондроз пояснично-крестцового отдела. Есть так же небольшая грыжа (задняя центральная грыжа диска, пролабирует в канал на 3.5-4 мм). Еще сказали, что есть справа отросток, как мозоль, который давит на нерв, поэтому часто болит правая сторона поясницы, отдает в стопу. Часто отдает в стопу боль, болит и поясница, и стопа ноет. Так же иногда болит шейный отдел позвоночника. Осенью прошла курс лечения: масаж спины, профилактор Евминова и таблетки Аркоксия. Сильно улучшения не было после этого курса. Так же делали блокаду в спину. После блокады стало лучше, но зимой защемило нерв, из-за поднтия тяжести. Сейчас состояние более менее стабильное, но поясница справа и стопа болтя иногда больше, иногдп меньше, но боли есть. Стоит ли сейчас пройти курс лечения снова? Не знаю, что лучше, чтобы не было хуже. Что еще можно сделать в моей ситуации? Может нужно прокапать капельницы или еще что - то, более серьзное? Можно ли сейчас пройти снова курс лечения массажей и занятий на профилакторе Евминова? Что вы посоветуете?