Острая боль ягодичной мышцы при ходьбе

Добрый вечер уважаемые консультанты!
Прошу помощи в следующем. Прекрасно понимая , что заочно , подобного рода диагнозы не ставятся , но тем не менее.
Примерно 2 дня назад быстро поднялся по лестнице.
Сам имею хорошую форму и физ подготовку.
Внезапно через минут 20 возникла боль внизу ягодичной мышцы, как бы на границе соединения бицепса бедра.
Особенно боль выражена при отводе в сторону ноги правой.
Боль как бы в двух точках - глубоко где-то в чгодице и начало бицепса бедра.
В пояснице ничего не болит. Делал МРТ 2 года назад - кроме грыжи L5S1 0.4 см ничего не было. Но, повторюсь, спина не болит. Только при ходьбе и отводе ноги вправо.
Начал акроксию 90и пересный пластырь.
Это может быть седалищный нерв или я надорвал сухожилие ягодичной мышцы? Или застудил нерв ?
Верно ли мое лечение и насколько это все серьезно ...