отёк ног после загара

Здравствуйте! 2 дня назад приехали с моря,сгорели ноги.Отекли от щиколоток по колено,ноги как дубовые,вычитав с интернета--делаю повязки с сырого картофеля,краснота прошла сразу ,но адская боль не уходит.Не могу стать на ноги,Но стоит рассходиться чуть,боль утихает.Больно дотронуться до ног.Что это может быть,почему же другие участки тела не сгорели,может не в загаре дело.Я очень переживаю,у меня псориаз,может нельзя мне быть на солнце?Озноб был,температура была 37,8;но прошло через часа 3.Подскажите,что это,что мне делать?Спасибо!