от усталости.

Здравствуйте!!
Я занимаюсь спортом(лыжные гонки, и летом очень много бегаю и тренируюсь). Меня интересует вопрос, какие препараты можно употреблять для снижения усталости при физических нагрузках? Я слышал, что хорошо в этом помогает Элькар. Правда ли это?