Отдых глазам
«Офтальмология / Офтальмолог»
Вопрос №538520 :: (07.01.2012 19:49) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Александр
Муж., 25 лет. Красноярск |
Здравствуйте! У меня небольшая близорукость, очки не ношу, так как особого дискомфорта не испытываю. Но работа связана с постоянным нахождением перед монитором. Под вечер глаза устают. Через сколько времени и какой продолжительности нужно делать перерыв для отдыха глаз? И что лучше в это время делать - посидеть с закрытыми глазами или какие-либо упражнения для глаз? Заранее спасибо. |
 |
   |
врач-генетик, офтальмолог, д.м.н.
Здравствуйте. Надо снимать спазм и увеличивать объем аккомодации. Лучше делать перерывы- интервалы индивидуальны, посмотрите программу RELAX 2.
Время создания: 08 Января 2012 15:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-офтальмохирург
У Вас имеется миопия средней степени. При активной зрительной нагрузке на близком расстоянии (компьютер, работа с документами, чтение) вполне вероятно развитие спазма аккомодации. Попробуйте организовать режим труда и отдыха, режим зрительных нагрузок - интервалы на 10-15 минут каждый час при работе за компьютером. Полезны будут гимнастика для глаз и применение препаратов искусственной слезы.
Время создания: 16 Января 2012 16:16 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала