Отек после лечения голеностопа

Здравствуйте! Примерно в конце февраля подвернул голеностоп, к врачу не ходил. Просто лежал, прикладывал один день лед и мазал Троксерутином. Ну, и диклофенаком. Все прошло. Потом, через месяц опять подвернул ногу, но распухла еще сильнее, делал тоже самое - лежал, мазал. Как только мог наступать и спокойно бегать, то ходил на тренировки играть (волейбол) с малой нагрузкой и так же участвовал в соревнованиях, т.е можно сказать грузил голеностоп. К врачу не ходил. Все двигается, все нормально, все прошло, кроме одного - отек сам на... голеностопе, на самой боковой косточке остается после нагрузок. Вроде как прошло уже 2-3 месяца, но не проходит (уже не мажу). Что делать? Мази снимут временно все, но так и появляется небольшой такой отек...