Откат после снижения

Здравствуйте! Страдаю F32. В феврале прошлого года случилось обострение, в июне вошла в лекарственную ремиссию. Амитриптилин и клопиксол. Клопиксол отменили раньше. Продолжала пить амитриптилин 100 мг, потом 75, потом 50 мг. 4 месяца назад перенесла операцию, до нее испытывала долго сильные боли, можно сказать стресс. И вот месяц назад врач посмотрев что самочувствие прекрасное сказал отменять амитриптилин, была я на 25 мг. Отменял не тот врач, который назначал. И как-то странно даже не дал рецепта на снижение по половинке и четверти, как прошлые эпизоды. хорошо что остались таблетки и я сама сошла на половинку и почувствовала что стала труднее засыпать с вечера, дольше лежу, потом засыпаю. Настроение снизилось, небольшая апатия, так же я как раз вышла только на работу после больничного (операция), на работе стресс, какой-то один негатив, может это еще повлияло. Прихожу и кручу эти мысли с работы. И вот непойму это синдром отмены? Или я снова скатываюсь? Сейчас я еще на пол таблетки от 25 мг, полной отмены еще не делала. Добавила половинку зопиклон на ночь. Просто помню что обострения начинались примерно с таких симптомов. Зацикленность на мыслях. Но я же еще даже не отменяла амитриптилин. Я пропила его ровно год. Посоветуйте как быть? Подняться на целую назад чтобы выровнять то хорошее состояние или я снова скатываюсь? Переживаю