Отклонения по холтеру

Здравствуйте. Я уже обращалась с вопросом по холтеровскому заключению,вы сказали ничего страшного, но у меня вытекающий вопрос, просто врач которая расшифровывала холтер сказала что эти изменения связаны с моим резким вставанием ночью и стараться резко не вскакивать, я понимаю когда я проснулась и могу проконтролировать этот момент, но у меня уже лет 10 бывает когда засыпаю в первые 30 минут сна вскакиваю во сне, то кажется что ребенок плачет то еще что то, и я не могу отконтролировать, просыпаюсь до конца только когда уже вскочила и сердце сильно бьется в груди как от испуга, просто я думаю вдруг у меня такие изменения как на холтере бывают каждый день и не раз или будут, это опасно для сердца? Истощает его? Или может вызвать ишемию или заболевание?
[IMG]https://c.radikal.ru/c27/2011/dc/d49691e0ad62.jpg