Отношения с мамой

Добрый день！Просьба помочь в моей ситуации. Уже давно, с подросткового возраста, очень напряженные отношения с мамой. Весь свой негатив и раздражение она выплескивает на меня, у старшей сестры уже своя семья. Сначала я пыталась как-то противостоять, убедить мыслить по-другому, но это было бесполезно. В конце концов, под постоянным натиском критики в свой адрес я сдалась, и стала человеком безвольным, замкнутым и хронически неуверенным в себе. Пытаясь что-то изменить, я переехала жить в другой город. Жизнь потихоньку стала налаживаться, но, конечно, появились уже другие проблемы. Когда я приезжаю домой в отпуск, но рассчитываю отдохнуть и найти взаимопонимание с мамой, но начинается бесконечная критика, начиная от внешности и заканчивая моей жизнью и попытки меня изменить...Уже через несколько дней мне хочется уехать обратно...Но потом опять я вынуждена как-то поднимать свою самооценку, которая к тому времени становится ниже некуда. Таким образом, общение с мамой я,свела к минимуму. Понимаю, что это не выход, но мои попытки достучаться тщетны, чтобы я ни говорила - я всегда плохая и во всем виновата.