отношения с отцом

Добрый день. Мне 22 года, работаю воспитателем. У меня никогда не было и нет личной жизни, хотя меня всегда тяготило одиночество, в подростковом возрасте была попытка самоубийства, затем лечилась от депрессии. Влюблялась в женщин, не взаимно, и сейчас нормальные дружеские отношения могут складываться только с женщинами, к мужчинам не могу испытывать даже какой-то мимолётной симпатии. Живу с родителями, отношения сложные до сих пор. Мама проявляет по отношению ко мне гиперопеку (звонки по пять раз в день, следит куда я ушла, что ела, сколько, все мои попытки провести вечер с друзьями заканчиваются скандалом) в сочетании с безразличием к моим чувствам. С отцом мы друг друга не переносим, не можем находиться в одной комнате, хотя я материально от него завишу, что только подливает масла в огонь. У меня такое оущения, будто я проецирую отношения к отцу на всех мужчин. От этого боюсь стать зависимой от кого-либо, не принимаю никаких ухаживаний, никому не верю и постоянно кажется, что стоит мне открыться человеку, как он тут же использует мои «больные точки», чтобы задеть за живое. Я довольно долгое время работала над собой, но в другую сторону: вместо того, чтобы учиться строить отношения, я приучала себя к одиночеству и испытывала на прочность. И теперь становится ещё тяжелее, поскольку привычка к одиночеству не даёт удовлетворения от него. Я осознала проблему и её суть, но от этого ничего не меняется. Что мне делать, как помочь себе? спасибо