отсиживаю пятки

часто отсиживаю пятки из-за привычки сидеть в неправильной позе. когда меняю положение ног, появляется онемение в пятках и несильные болезненные ощущения, которые снимаются лёгким массажем. подозреваю, что мне стоит просто тщательнее следить за тем, как я сижу. но, возможно, это симптом какой-то болезни? Следует ли обратиться на прием к врачу? Если да, то к какому? в интернете много неприятного прочитала о судорогах, точнее, о болезнях, которые они сопровождают. но, полагаю, к судорогам это отношения не имеет?