отсутствие месячных уже более трех месяцев

Здрпвствуйте уважаемый доктор! У меня проблема отсутствие месячных уже более трех месяцев. До этого я изменила питание с целью поддерживать хорошую физичеакую форму. Одно время практически исключила хлеб, кондит изделия. Но потом поняла, что питаюсь неправильно. Хотя в весе потеряла немного - примерно 3 килограмма. Сейчас при росте 170, вешу 58. Потом поняла, что для поддержания хорошей формы необходимо сбаллансированное режимное питание. Сейчас я занимаюсь спортом(в меру). Например бассейн, зарядка, пробежки и стараюсь питаться по режиму. Недавно обращалась к гинекологу, она сделала УЗИ, назначила 10-ти дневный курс дюфастона. Я с недоверием отношусь к гормональным препаратам. Можно ли восстановить менструацию без них?