ПА в связи с экстрасистолой

Здравствуйте!Я уже не знаю что делать..
После эндокринного заболевания,которое вызвало тахикардию,начались частые приступы ВСД и панические атаки.Невролог прописал антидепресанты,но я пытаюсь справиться без них,опасаясь побочных эффектов.И справлялась удачно,убедившись,что ВСД не смертельно.Да,была слабость и мысли,что сердце замрет от слабости,но с каждым днем относилась к этому все более спокойно.Однако в связи с тахикардией и аритмией сердца у меня начались ночные выпады пульса на выдохе.Сначала они просто беспокоили меня,но в интернете я узнала,что они безвредны и наверняка вызваны эндокринным заболеванием,которое я лечу вместе с эндокринологом.Потому я могла спокойно уснуть ночью.Однако сегодня,проверяя ночью пульс в районе шеи,заметила,что выпало подряд два пульса,тоесть сердце можно сказать не билось больше секунды,может две.Такие двойные экстрасистолы,как я узнала, довольно опасны,да и меня тогда окатила волна жара,будто все тело онемело от страха,что вот оно сейчас замрет навсегда.Ночью так и не смогла уснуть.Сейчас уже утро,тело хочет спать,но когда ложусь постоянно чувствую ритм сердца в животе или в груди,и постоянно жду,когда оно снова замрет на такое долгое время или навсегда..
Даже когда пульс не выпадает,я все равно представляю,как это происходит,отчего меня окатывает волна парализующего страха,которая как раз и может вызвать подобное явление.Выпила афобазол и настойку валерьяны,но уснуть не могу,боюсь смерти от остановки сердца,хотя раньше спокойно засыпала.
Пожалуйста,подскажите,что мне делать?Боюсь применять более серьезные лекарства сейчас,кто знает как из-за ВСД среагирует организм,может есть какая-то техника или внушение?Страх смерти не покидает несмотря на все разумные доводы..