Панические атаки, потеря чувства себя, навязчивые мысли.

Все началось где-то в середине лета, когда я потихоньку теряла ощущение мира вокруг себя, а после и самой себя. Иногда не могла уснуть из-за паники и того, что руки ощущаются пластиковыми, в голову лезут мысли о том, что я схожу с ума (или сойду в скором времени), что я потеряю чувство реальности и сделаю что-то плохое, или что меня собьет машина. Я вечно ощущаю себя брошенной и одинокой до жути, ощущаю себя мерзкой и навязчивой, с недавних пор начала бояться смотреть фильмы/читать книжки/играть в игры/слушать музыку из-за мысли, что так я лишь усугубляю свое положение, убегая от реальности, но при этом, когда я нахожусь «в реальном мире», мне становится до жути страшно от того, что я плохо ощущаю эту самую реальность. Я до жути боюсь просить помощи у семьи - боюсь, что не поймут, осудят. Мне хочется просто вновь спокойно жить и спать.
На данный момент чувствую себя лучше - я чувствую свои руки, ноги, по крайней мере.